| 1. 등산화, 샌달 |
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등산화는 볼이 넓고, 목이 있으며, 방수, 투습 기능의 등산화가 좋습니다. 간혹 운동화나 목 없는 |
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경등산화 신으면 안되냐고 하시는 분들도 계십니다. 트레킹에서 가장 중요한 준비물은 등산화 |
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입니다. 등산화는 꼭 좋은 것으로 준비하시기 바랍니다. 샌달 또는 슬리퍼는 발의 피로를 한결 빨리 |
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회복 시켜 줍니다. 하루의 여정을 끝내고 산장에서 등산화를 벗고 쉴 때 필요합니다. |
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| 2. 배낭, 카고백, 배낭 커버 |
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배낭은 28리터~35리터 사이즈의 배낭이면 적당합니다. 소형배낭에는 귀중품, 서류, 카메라, 선글 |
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라스, 상비약, 자켓, 식수, 간식, 랜턴, 필기구 등을 넣습니다. 카고백에는 여벌의 옷, 침낭, 샌달 |
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등을 넣어 따로 보관하거나, 포터가 운반합니다. 카고백은 소형 자물쇠를 잠글 수 있는 장치가 |
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있어야 하며, 소형 자물쇠를 준비 하는 것이 좋습니다. |
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| 3. 윈드자켓, 파일자켓, 우의(상하의), 반바지, 바지, 티셔츠, 양말 |
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대부분의 트레킹은 시작하는 산 아래는 반바지를 입고 고도가 높아 지면서 가을 의류로 바꾸어 |
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입게 됩니다. 일반적으로 여름 의류에서 가을의류까지 준비해 가는 것이 좋습니다. |
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| 4. 우모복, 침낭, 고소내의, 방한모, 장갑 |
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3,000미터 고산에 오르게 되면 기온이 급격히 내려가므로, 방한 장구를 준비하는 것이 좋습니다. |
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(히말라야 이외의 트레킹은 침낭을 준비 할 필요는 없습니다). 침낭은 1,100g~1,300g이 적당 |
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합니다. 침낭과 우모복은 네팔 카투만두에서 대여가 가능합니다. |
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| 5. 등산용 스틱, 매트리스, 랜턴, 다용도 칼, 수통, 3단 우산 |
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등산용 스틱은 무게를 분산 시켜 장시간 보행 때 필요한 장비로 2개 1쌍을 사용하는 것이 |
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좋습니다. 매트리스는 히말라야 트레킹에서 깨끗하지 않은 침대를 상용하거나 겨울철에 사용 |
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합니다. 랜턴은 두 손을 자유롭게 쓸 수 있는 헤드랜턴이 좋습니다. LED 전구 사용 제품이 |
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배터리를 장시간 사용 할 수 있어 좋습니다. 새벽에 산행 시작 할 때, 히말라야의 롯지 중 일부는 |
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전기가 들어 오지 않아 랜턴은 필수품입니다. 수통은 따뜻한 물을 넣을 수 있는 재질과 수통 |
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마개가 넓은 모델을 이용 하는 것이 좋습니다. 수통에 물 뿐 아니라 녹차 티백 이나 커피 등을 |
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넣을 때 마개 입구가 넓은 것이 좋습니다. 여름철에는 비에 대비해서 소형3단 우산을 준비하는 |
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것도 좋습니다. |
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| 6. 선글라스, 모자, 입술연고, 썬 크림, 바세린 |
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고도가 높아질수록 자외선이 강해지므로 눈과 피부에 손상을 줄 수 있으므로 선글라스와 챙이 넓은 |
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모자를 준비하세요. 입술연고는 자외선 차단제가 함유된 제품을 준비해 주세요. 자외선이 강하여 |
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입술이 쉽게 갈라집니다. |
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| 7. 수건, 비누, 치약, 칫솔, 여행용 화장지, 카메라, 건전지, 비닐봉지 |
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중국, 네팔에서는 휴지의 질이 낮고, 가격도 비싼 편입니다. 여행용 화장지는 물에 젖지 않고 오래 |
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휴대 할 수 있습니다. 랜턴 및 카메라용 여분의 건전지를 준비하세요. 외국에선 건전지 가격이 비쌉 |
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니다. 젖은 의류 또는 쓰레기를 담기 위해 비닐봉지가 필요합니다. 요즘은 비닐봉지 대용으로 |
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지퍼 백을 쓰는 사람도 많습니다. |
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| 8. 커피믹스, 녹차, 라면, 즉석국, 김치, 고추장, 김, 간식 |
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트레킹의 피로로 입맛을 잃어 버렸을 때 한국음식을 있다면 좋습니다. 롯지 주인에게 부탁하면 |
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즉석국이나 라면을 끓여 줍니다. |
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| 9. 구급약 |
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지사제, 연고, 1회용 밴드, 반창고, 두통약, 감기약, 소화제, 파스, 다이아막스(고산병 약) |
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| 10. 필기구, 여권, 사진 4매 |
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트레킹의 일정을 메모 해 놓으면 휼륭한 자료가 됩니다. 메모 수첩과 볼펜을 항상 휴대하세요. |
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입국 때 비자를 받거나 입산허가 때 사진을 요구 하는 지역도 있습니다. |
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